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> 成都粽子网提醒您：吃粽子个数也有男女之分，并且吃粽子最好一起喝点茶
2014年端午临近，又到了吃粽子的时候了，粽子好吃，但是多吃不宜，到底吃多少才可以呢？其实吃粽子的个数也有男女之分。今天成都粽子网就给大家解释一下这个谜题。粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。因此， 五芳斋粽子官网建议，吃粽子， 女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。此外，睡前两小时最好别吃粽子。另外，吃粽子时不要碰含水分 很多的寒性瓜果类，比如西 瓜，以免造成腹泻或腹痛。
从健康的角度来说，吃粽子要适量，乱吃粽子易引发疾病。有不少人因为早上起来吃未加热的冷冻粽子而胃腹胀痛，被送到医院急诊发现是急性胃炎。医生分析，粽 子 是糯米做的，不容易消化，一大早就吃粽子，停留在胃里的时间长，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃病、胃溃疡者发病。专家建议，吃粽子时最好能同时喝茶水， 帮助吞咽和消化；每次不 宜多吃。另外，吃粽子最好选择清淡一点的，一些过于油腻、脂肪高的粽子，很容易引起消化不良、胀气。为了自己的身体健康，一定要多加注意。
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